Cáncer de mama, causas y algunos consejos para prevenir

El cáncer de mama es la pesadilla de muchas mujeres. Sin embargo , existen formas de reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Hemos recopilado estas formas en este artículo.

  ¿Cómo reconocemos el cáncer de mama?

El cáncer de mama es el tipo de cáncer más común en las mujeres. Muchas mujeres en nuestro país corren ese riesgo. Existe riesgo de cáncer de mama no solo en las mujeres sino también en los hombres. Aunque la causa no se conoce con exactitud, la mutación genética que causa la predisposición genética aumenta el riesgo de cáncer de mama.

Casi todo el mundo conoce a alguien afectado por esta enfermedad. Pero hay buenas noticias sobre el cáncer de mama en estos días. Los tratamientos han mejorado y sabemos más sobre cómo prevenir la enfermedad.

Con estos 6 sencillos pasos, podemos ayudarla a reducir su riesgo de cáncer de mama:

Controle su peso: Perder un peso saludable es un objetivo importante para todos. El sobrepeso puede aumentar el riesgo de diferentes tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama.

Ejercicio: Ejercicio… Las mujeres que hacen actividad física durante al menos 30 minutos al día para estar sanas tienen un riesgo menor de cáncer de mama. El ejercicio regular también es una de las mejores formas de ayudar a mantener el peso bajo control .

Coma frutas, verduras y evite el alcohol: Una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Intente comer muchas frutas y verduras y trate de mantener el nivel de alcohol en un nivel moderado o bajo.

No fume: Fumadores y no fumadores … Todo el mundo sabe lo perjudicial que es fumar. Fumar reduce su calidad de vida. Existe el riesgo de padecer muchos tipos de cáncer, como enfermedades cardíacas y cáncer de mama.

Si es posible amamantar: La lactancia materna durante un año o más en total reduce el riesgo de cáncer de mama. También ofrece grandes beneficios para la salud del niño.

Evite las píldoras anticonceptivas, especialmente después de los 35 añosLas píldoras anticonceptivas tienen riesgos y beneficios. Cuanto más joven es una mujer, menores son los riesgos. Si bien las mujeres también toman píldoras anticonceptivas, el riesgo de cáncer de mama aumenta ligeramente. Este riesgo se elimina rápidamente después de suspender la píldora. Si le preocupa el cáncer de mama, evitar las píldoras anticonceptivas es otra opción para reducir su riesgo.

Lo importante siempre será hacerse chequeos preventivos. En este caso recurrir con frecuencia al médico indicado para este tipo de afecciones. Procurar después de los 40 tener en tu lista de exámenes la mamografía y tocarte si alguna vez llegas a sentir alguna molestia en tus senos.

Existen muchas guía en internet para que aprendas a hacer por tu cuenta el chequeo con las manos palpando tus mamas en búsqueda de algún dolor o grano que está fuera de la normalidad.