Despues del cancer, practicar yoga es de gran beneficio

La traducción del sánscrito al español de yoga es Unión, y exactamente de eso se trata, de la unión del cuerpo y la mente. El yoga se trata de una antigua disciplina la cual data de al menos 3000 a.C. proveniente de la India. La idea de dicha práctica se enfoca en el incremento de la conciencia sobre nosotros mismos, pero también sobre todo lo que nos rodea, todo con el objetivo primordial de alcanzar un verdadero y equilibrado estado físico, psicológico y emocional. 

¿Y con  respecto al cáncer, el yoga podría beneficiar a los pacientes que se aquejan de este mal? 

Los beneficios que el yoga puede brindar a los pacientes que en algún momento han padecido de cáncer son innumerables, y ello involucra el estado físico, como emocional y psicológico. Al practicar yoga se alcanza una significativa reducción del estrés, alivio de la fatiga, relajación para el sistema nervioso, flexibilidad y relajación para los músculos, reducción del insomnio, entre otros.

Si bien los estudios científicos en esta área no son numerosos, ciertamente existe una  evidencia científica que sostiene que la práctica del yoga puede aportar grandes beneficios tanto a pacientes que aún se encuentran en la etapa oncológica, como en personas que ya han superado dicha enfermedad. De acuerdo a un estudio llevado a cabo con mujeres que ya habían superado el cáncer de mama pero mantenían síntomas como la fatiga persistente por el tratamiento, experimentaron con la práctica del yoga mejoras significativas en cuanto a la fatiga y el vigor. Incluso, mejoraron los síntomas depresivos y de estrés, del sueño y del rendimiento físico.

La calidad del sueño también se ve beneficiada, y ello se demostró en otro estudio donde la mayoría de las participantes habían padecido cáncer de mama, los resultados alcanzados demuestran que las personas que asistieron a clases de yoga mejorado su calidad del sueño, así como la somnolencia durante el día y con ello, la calidad de vida en general, sin mencionar que se redujo el consumo de medicamentos para dormir. Cabe destacar que además de la práctica de esta actividad, hacerlo en grupos aporta un beneficio adicional y es formar parte de una comunidad en donde pueden encontrar un gran apoyo, aceptación, comprensión y lazos que pueden perdurar.

¿Existen algunos centros especializados en donde pueden acudir las personas luego de superar un cáncer?

Si. A nivel mundial existen diversos centros que se encargan de brindar la posibilidad de asistir a clase o talleres de yoga con el objetivo de servir de apoyo y aportar calidad de vida y bienestar a las personas que padecen o han padecido de dicha enfermedad. Pero también es posible, asistir a algún centro especializado o asistir quizás retiros, los cuales pueden ser de varios días, en donde se puede desarrollar la práctica del yoga de manera más integral. En todo caso, resulta importante recibir orientaciones tanto de especialista en yoga como de los médicos tratantes con la idea de tener una mejor idea de lo que le conviene al paciente y le resulte más beneficioso a su salud.